بابونه

دمنوش بابونه یکی از بهترین نوشیدنی­ ها برای حل مشکل بی­ خوابی ­ست. این دمنوش می­تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند و روند پوکی استخوان را کند نماید.

طرز تهیه:

آب را بجوشانید سپس آن را به همراه 3 تا 4 قاشق بابونه داخل یک قوری بریزید و پس از 5 دقیقه میل کنید.

دو برگ نعنای تازه می­تواند طعم این دمنوش را لذت­ بخش ­تر کند.

توجه:

نوشیدن این دمنوش به نوزادان، کودکان و افراد با سابقه­ ی آلرژیک توصیه نمی ­شود.